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口腔卫生对您和您周围的人都很重要。但是，就像偶尔偷偷吃一顿糟糕的饭一样，不刷一次牙也不是最糟糕的事情。即使您无法摆脱糟糕的牙齿，也要感到神清气爽并照顾好牙齿，只需使用牙线即可。即使您躺着也很容易做到，这会让您感到哪怕是最微小的神清气爽。当然，如果您使用隐形牙套来矫正牙齿，您可能需要做的不仅仅是使用牙线，但这取决于多种因素。

害怕你的收件箱吗？
当你落后时，你的电子邮件收件箱会不断提醒你需要做的所有事情。截止日期提醒、电子邮件跟进，很容易想把手机扔进内衣抽屉，然后开始用信鸽交流，但这是你需要直面问题的情况之一。

简单说一句“我会随时联系你，有任何更新消息”就够了。快速、清晰、简单。只要让对 秘鲁数字数据 方知道你已收到他们的消息，并且他们已在你的待办事项清单上，但要明确表示，只要你准备好，就会联系你。在这种情况下，给自己施加压力并逃避现实很少会有帮助。


电话太多了？
如果你发现自己总是在不停地查看社交媒体，或者每次手机响起时都会跳起来，那么可能是时候休息一晚了。在很多情况下，我们通过手机与世界建立联系是无价的，但在其他情况下却可能有害。如果有人（比如你的父母）担心晚上没有你的消息，他们会关掉你的手机，那么只需给他们发一条简短的信息，告诉他们你今晚要远离科技产品，第二天再回来。给自己一些安静和安宁不会有什么坏处，独处的时间有助于让你的大脑平静下来。

当我们感到工作或截止日期压力过大时，很容易将其融入我们的日常生活，但这有可能会让我们感觉更糟。让自己休息一下，给自己一些时间，压力就会开始减轻。