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“我有一些职业很好的患者，他们担心会遭到裁员，然后被解雇，不知道下一步该怎么做。这种匮乏心态会导致焦虑。我总是提醒他们探索目前感兴趣的其他创收选择，这样他们就不会觉得自己的幸福完全取决于雇主。焦虑根源于恐惧，不幸的是，这种恐惧相当普遍，”哈菲兹博士说。

健康
当你对自己的健康感到焦虑时，它会占据你的思想。“与健康相关的焦虑最糟糕的部分是它会让你感觉更糟，并延长任何形式的康复时间，”哈菲兹博士警告说。很多人犯了一个错误，他们在网上研究不同的病症并自行诊断。他们被所有可能发生的情况弄得不知所措。“最好的办法是通过定期看医生、锻炼、健康饮食和关注最佳健康来控制你的健康，”她建议道。

离婚
婚姻冲突是焦虑的常见原因。“离婚的人因焦虑和压力而体重减轻是很常见的。夜间 罗马尼亚号码数据 焦虑也很常见，即你可以入睡，但突然从熟睡中醒来，感到悲伤、恐慌，无法再入睡，”哈菲兹博士说。“当焦虑影响一个人的进食和睡眠能力时，咨询治疗师可能会有所帮助。离婚是一件重大的人生大事，会彻底改变一个人的生活。抑郁和焦虑很常见，”她补充道。

压力和焦虑


如今，我们生活在一个截然不同的世界。不幸的是，每次我们登上飞机、走进购物中心、去听音乐会、看电影或送孩子上学时，我们都会感到焦虑。恐怖主义就是为了让人们感到恐惧和焦虑。我们能做什么？“再次强调，焦虑是由失控引发的。它源于一种没有警告就可能出现的危险的感觉。所以要保持警惕。观察周围环境。报告任何可疑的情况。与家人和亲人一起制定应急计划。当焦虑情绪引发时，问问自己，我需要知道什么？在这种情况下我能控制什么？然后做你必须做的事情，让自己感觉更好，做好准备，”哈菲兹博士建议道。