脂肪最重要的功能之一是帮助吸收脂溶性维生素
Posted: Wed Jul 09, 2025 6:09 am
除非你被要求特定的饮食，否则无脂肪饮食并非最佳选择。即使你需要减肥，脂肪也是健康饮食中不可或缺的重要组成部分。
例如维生素A、维生素E、维生素D和维生素K。没有脂肪，你的身体就无法利用维生素及其益处。蛋白质食物会让你感觉饱腹感最持久，而脂肪紧随其后。含有少量脂肪和蛋白质的膳食可以让你感觉饱腹，从而更好地控制摄入量。你必须找到平衡点。
每周至少食用三次健康脂肪，例如特级初榨橄榄油、金枪鱼和海洋捕捞的鱼类。你无需放弃所有“其他脂肪”，只需合理摄入即可。这意味着，在面包和土豆上涂抹的黄油要减少一半；蛋黄酱或酱汁的用量要减少一半；使用无需油脂的不粘锅烹饪食物。将乳制品中的脂肪含量降低到至少2%。
在大多数膳食中加入低脂蛋白质：鸡肉、鱼肉、豆类、白软干酪或低脂酸奶。偶尔吃点鸡蛋、行业电邮清单 坚果和红肉。搭配康宝莱大豆蛋白奶昔来协调您的饮食计划。这些奶昔美味又营养丰富，可以减少食欲，增加蛋白质摄入量，并提供每日营养。
康宝莱产品，例如康宝莱体重管理计划，强调均衡饮食的重要性。康宝莱代餐奶昔和零食，结合健康饮食，可以帮助您控制体重和营养。
康宝莱、康宝莱细胞营养补充剂和康宝莱减肥产品为您的身体提供所需的全面营养，助您减肥并感觉更健康。康宝莱一级营养混合饮料提供七种不同口味，满足您所需的所有营养。康宝莱还提供康宝莱鱼油胶囊和康宝莱复合维生素等补充剂，可以帮助您保持整体健康。
康宝莱美国公司数十年来以健康闻名。康宝莱产品仅通过康宝莱经销商销售；立即查找您所在地区的康宝莱经销商。
这些声明未经美国食品药品监督管理局评估。
这些产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。
作者：ezine admin - 访问网站
发布者：ezineadmin，发布于 2009 年 6 月 8 日
归档于：杂项 | 暂无评论 »
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每周至少食用三次健康脂肪，例如特级初榨橄榄油、金枪鱼和海洋捕捞的鱼类。你无需放弃所有“其他脂肪”，只需合理摄入即可。这意味着，在面包和土豆上涂抹的黄油要减少一半；蛋黄酱或酱汁的用量要减少一半；使用无需油脂的不粘锅烹饪食物。将乳制品中的脂肪含量降低到至少2%。
在大多数膳食中加入低脂蛋白质：鸡肉、鱼肉、豆类、白软干酪或低脂酸奶。偶尔吃点鸡蛋、行业电邮清单 坚果和红肉。搭配康宝莱大豆蛋白奶昔来协调您的饮食计划。这些奶昔美味又营养丰富，可以减少食欲，增加蛋白质摄入量，并提供每日营养。
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作者：ezine admin - 访问网站
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