“他们要怎么做才能理解我的观点？”

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“你不需要向认识你的人解释或证明任何事情。向关心你的人解释或证明任何事情”，她补充道。

Smriti 建议，不要火上浇油，而是提出以下问题，最终将有效地帮助扑灭火焰：

“我主张什么？”
相信自己，知道自己的立场。你在哪些方面拒绝自己；你在哪些方面不敢为自己挺身而出？如果你表现出任何形式的自我评判，你就会吸引周围人对你产生这种评判。

“我该如何解决这个问题？”
不要生气和被激怒，这个问题会让你想到其他的可能性。保持冷静，走开。给评判者时间；给他们空间。


这会让你开阔思路，采取其他行动、说话或行为方式，帮助别人 巴西号码数据 理解你的观点，而不会做出评判。



“我对这个人有什么评价？”
针对您的评判往往是您对他人的无意识评判，而这种评判又会反映到您身上。评判者感知到了什么并做出了什么反应？

“我在哪里反映了这种行为？”
其他人经常会指责你做他们自己正在做的事情。然而，当别人强调我们不愿看到的真相时，我们也常常会被触动。