善待你的身体如同善待一座寺庙

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在手机上下载一个冥想应用程序，并定期抽出 10 分钟时间。您可以随时随地练习冥想，无需做任何事情。如果它能帮助您进入正确的心态，那么请一边冥想一边思考您完美的婚礼。


想要在婚礼当天看起来美美哒是自然而然的事情。培养积极的身体形象要从内心开始。不过，改变生活方式和饮食习惯并不一定意味着要做出牺牲。当你把自己的身体视为一座神圣的圣殿时，养成更健康的饮食和锻炼习惯就不再是一件苦差事了。

避免极端节食，因为这些节食会让你一直感到饥饿和精力耗尽。减少碳水化合物的摄入，并在膳食中加入更多蛋白质。增加超级食物的摄入量也是一个好主意。早餐可以尝试酸奶和浆果，午餐可以尝试豆类，如芸豆、红豆或黑豆和 哥伦比亚号码数据 豌豆等丰盛的汤，晚餐可以尝试鱼和绿叶蔬菜或十字花科蔬菜。



别忘了也要对自己的身体给予同样的关爱和照顾。投资购买优质的皮肤、头发和指甲护理产品，每周享受一次奢华的家庭水疗体验。

养成一些健康的习惯
为了支持你的积极心态，养成一些新的健康习惯。确保你的皮肤在婚礼当天干净无瑕，每天不要化妆。清洁和去角质，让你的皮肤呼吸。充分保湿，让你的皮肤保持柔软、有弹性和水润。