例如，和等应用程序可以帮助创建待办事项列表并确定任务的优先级。和等笔记应用程序允许学生组织他们的学习材料并在需要时轻松访问它们。实施番茄工作法番茄工作法是一种时间管理方法，在尝试平衡屏幕时间和学习时特别有效。该技术包括将学习时间分成几分钟左右的集中时间间隔，称为“番茄钟”，然后进行几分钟的短暂休息。
完成四个番茄钟后，会进行更长的休息时间分钟。。创建一个无 沙特阿拉伯 数据 干扰的学习环境平衡屏幕时间和学习的一个关键挑战是尽量减少干扰。创建一个不受干扰的专用学习环境可以显着提高注意力和生产力。在线学习的无干扰学习室学生应该找到一个安静的空间，没有噪音和干扰，在那里他们可以专注于他们的工作。
将电子设备保持在静音模式或放在单独的房间以避免检查通知的诱惑也很重要。实施数字排毒期除了创造一个无干扰的学习环境之外，将定期的数字排毒期纳入研究也是有益的常规。在此期间，学生会断开与设备的连接并参与线下活动。这可以让大脑得到休息、充电并发展其他技能。